Перейти на главную страницу
Поиск по сайту

Как похудеть убрать живот отзывы

Зато сейчас у меня почти плоский живот. Дело в том, что у меня от природы широкая талия, 74см.

Как убрать живот, хочу отзывы из личного опыта!

Потом талия разрослась до 80! В конце мая взялась за талию, поскольку тренировки в тренажерке и на стадионе не помогли. Каждый день я делаю упражнения на талию. Вы их можете найти в инете. Я выбрала легкие, но эффективные упражнения. Сейчас талия уменьшилась на 4см. Еще бы см убрать. Кроме того, сижу на диете, но не жесткой. Исключила жирное, мучное и сладкое.

Хотя могу иногда себя порадовать пирожным или жареным чем-нить Потом сгоняю на стадионе Но факт - талия стройнеет. В тренажерке даже парни удивились когда я отжималась.

Выбираете свой тип и тренируетесь. Когда животом занимаетесь косые не беспокойте, незачем, достаточно прямые в норму привести, и спину, правильное дыхание - следите за дыханием во время тренировок. А сейчас из-за нарушения обмена веществ что-то разбомбило. Попробуй подлечить обмен веществ.

Я изза этого не худела. Теперь в месяц по 2 кг. И животик существенно уменьшился. Ни наклонится, ни побежать. Я с ним борюсь так, ну типа мой метод, кстати тоже видела у Малахова в передачке. Поднимать "зад" вверх при этом сильно напрягать пресс и ягодицы - 20 раз. После каждого приема пищи: А все съеденное начинает бродить от этого появляется метеоризм и откладываться в жирок. Обруч кручу 5 минут днем. И весь день ношу утягивающий пояс на животе, вечером снимаю. Ем по маленьку, выделила себе маленькую тарелочку, там помещается только гр еды и все!

Вес у меня 2 недели назад был 96 кг при росте см, за 2 недели скинула ровно 5кг. И главное никакого хлеба и мучного! Ну а если совсем уж никак без хлеба, то раза в неделю можно 1 кусочек черного хлеба грубого помола. Вот цитата из ВАЖНОГО: Самые эффективные упражнения для стройного живота 1.

Лежа на полу, колени согнуты, руки сложены в замок за головой. На счет раз лопатки отрываются от пола, грудь тянется к бедрам, голова смотрит в потолок. На счет два — опускаемся, но не до конца не до пола , чтобы мышцы пресса всегда оставались в тонусе. Нужно сделать хотя бы 32 подъема — вы должны ощутить жжение в мышцах пресса.

Лежа на полу, ноги вытянуты, руки лежат вдоль тела. На счет раз ноги отрываются от пола и медленно поднимаются до прямого угла с туловищем. На счет два ноги опускаются, но не кладутся на пол они остаются в 10 см от пола. Нужно сделать хотя бы 15 подъемов ног. Лежа на полу, ноги согнуты в коленях, лопатки и голова оторваны от пола, руки вдоль туловища.

На счет раз тянемся правой ладонью к внутренней стороне правой щиколотки, кладем на нее ладонь. На счет два тянемся левой ладонью к левой щиколотке. И так поочередно кладем ладонь то на одну щиколотку, то на другую. Упражнение нужно выполнять хотя бы минуты. Как быстро избавиться от живота: Принимать контрастный душ можно каждый день по 10 минут, но заканчивать его нужно горячей водой! Это важно, так как в ином случае вы можете заболеть.

Экспресс-уменьшение живота обязательно нужно сопроводить обертыванием. Можно использовать любое средство для обертывания — молочко для тела, обогащенное эфирным маслом, молотый кофе с медом, голубую глину и даже бодягу в геле. Нанесите средство на живот и талию и обмотайте эту область пищевой пленкой, затем обернитесь шарфом, теплым платком или полотенцем.

Выдержите обертывание в течение 40 минут, затем смойте. Можно повторять дней подряд, потом обязательно нужно сделать перерыв дней на 5. Все перечисленные меры помогут быстро избавится от живота и боков, как девушкам, так и более зрелым женщинам. И еще могу рекомендовать приобрести хорошую привычку всегда втягивать живот.

При ходьбе, сидя, стоя. Всегда помните, что живот нужно втянуть. И одно, очень эффективное и короткое упражнение, которое помогает быстро уменьшить объемы живота. Лучше конечно делать его на разогретые мышцы, но я лентяйка и делала его просто так.

Встаньте прямо ноги вместе, руки перед грудью. У одной кисти пальцы вверх у другой вниз, а ладошки соприкасаются. Встаем на носочки и вдавливаем ладошки друг в дружку, одновременно втягиваем до предела живот, попу и напрягаем бедра.

Стоим так пока сил хватает. Потом опускаемся и расслабляемся. Упражнение делать 3 раза. Затем это же упражнение, только при другом положении кистей рук. Руки так же перед грудью, но пальцы обеих рук согнуты крючком. Сцепляем руки между собой этими "крючками".

И снова встаем на носочки, сцепленные руки тянем в стороны и одновременно втягиваем живот, попу, напрягаем бедра. Это упражнение тоже три раза повторяем. Результат увидите уже на день.

Хотя бы от спасательного круга избавиться! Сегодня как раз рассказали 3 метода для сброса веса: А я хочу лежа на диване стройнеть ну я утрирую конечно: Но я когда была в большом весе, мне помогало упражнение, которое я описала в верхнем сообщении. Правда первые дни мышицы болели, но для "лентяек" типа меня недолгие упражнения и быстрый результат-то что надо. Я весила 82,5 кг в году, сейчас я вешу 55 кг при росте см. Начала худеть с 1 января года. Мне было тогда лет. Взяла себя в руки и забила себе мысли "рот на замок", как бы мне тяжело не было.

Также физически трудилась, работала в магазине разгрузка контейнеров, уборка склада, ходила много пешком, таскала в садик ребенка на санках утром и вечером, ну тому подобное. Конечно было очень тяжело первые три месяца. Кружилась голова, темные круги на глазах , но организм начал привыкать, через полгода организм мой привык и я увидела первые признаки моего похудения. По утрам кушать вообще перестала, обед тоже ничего не ела, ну на ужин меньше всех себе налаживала, даже меньше чем своя 6-ти летняя дочь.

Зато в течении дня чай черный, либо зеленый с сахаром целыми днями запивала, успокаивала желудок. Активно пользовалась кремами, масками, чтобы кожа не свисала, так как мне было уже под 40лет. Весь свой гардероб поменяла, раздала все вещи сестрам. Знакомые не узнавали, разве по голосу. И все спрашивали, не заболела ли я. А теперь уже все привыкли. При своем возрасте я выгляжу моложе своих сверстников. Все ушло не знаю куда, нет живота, подбородка, плечи худые, ногти восстановились.

Физически крепкая, могу двигаться сколько мне надо, по сравнению с невестками которые младше меня на лет, на много их быстрее и шустрее. Ни какой особой диеты. Просто надо жрать меньше и рот на замок. Я не про живот, а про диабет хочу немножко сказать. Нам Михаил Фомич Чашкин целитель в Татте сказал что сахар, да и соль тоже, выводится из организма вместе с потом.

Что единственное что нужно делать это хорошенько потеть. Не знаю , может вам чем поможет эта информация: Просто всегда надо втягивать живот, держать его в тонусе тогда только он и уберётся, вот.

Сама так делаю, стараюсь: Я очень долго боролась с животом половину убрала упражнениями. А потом как то все встало. И стояло на месте. По мимо жира у меня кожи было много. Остальное мне убрали массажем и даже сократили желудок с помощью массажа. Массаж конечно болючий,в первое время синячки были но они быстро прошли.

Поэтому надо сначала снизить вес!!! Родила год назад второго ребеночка, а живот никак не уходит, мышцы растянулись. Да и лишний вес набрала. В зеркале перестала себе нравиться. Прошла курс вакуумно-роликового массажа на аппарате Вортекс. Отличная процедура, я заметно похудела, кожа и мышцы подтянулись. И вообще чувствую такой подъём внутри Понравилось очень. Почему сразу начинают качать пресс?!

Это не правильно, пресс он есть у всех, это наш мышечный корсет. Дело в том на сколько толстая жировая прослойка. В первую очередь надо заняться питанием. И кто-то выше писал, из этой области очень долго жир уходит, так как он организму необходим, его граматно нужно сжигать.

Почитайте статьи, посмотрите видеогайды. Например, обычный обруч малоэффективен, особенно, когда жировые отложения в области живота и значительные. А вот обруч, про который сама, кстати, говоря, узнала месяца назад вот на этом http: Проверено не себе, правда, к занятиям с его помощью подходить нужно не так как с алюминиевым, а по возможности одеть предварительно одежду поплотнее, чтобы снизить синячки и болевой эффект. Жир локально не убирается, может быть у вас просто желудок большой.

Попробуй упражнение вакуум, должно помочь. У меня тоже живот висит и есть. Вроде бы все в норме,кроме живота. Список сообщений Фотогалерея Mama. Ru Правила форума Старый дизайн. Есть люди, которые убрали именно живот?? Все остальные зоны у меня в порядке. Хотелось бы убрать только живот. Я весь год занималась спортом: Пресс качаю, а живот не уменьшается почти: Началось все лет 5 назад. Раньше мне легко было сбросить лишние кг, а сейчас не так. Плюс опухаю очень сильно, у меня жажда была.

Проверилась у врача - поставили ДИАБЕТ: Но результата нет особого: Что касается сладкого, так я вообще никогда сладкого не ела у меня диатез с рождения , правильно питаюсь: Копченое, соленое не ем. Изредка позволяю себе пиццу. Из сладкого позволяю фрукт какой-нибудь, мороженое и какой-нибудь молочный коктейль на сливках тоже редко.

Видимо, диатез в диабет перерос. Еще у меня повышенная кислотность. От любой еды чувствуется кислота во рту из-за этого разрушаются зубы. Вообщем, мне нужно зону живота убрать. Люди в последнее время постоянно спрашивают беременная я или нет: Я еще не рожала.

Ответов 36 Написать ответ. Мечтающая о плоском животе 5 августа Я убрала животик за 2 месяца, но далось мне это не легко. У меня на руках и ногах рельефные мышцы В тренажерке даже парни удивились когда я отжималась. Возможно, но 5 лет назад у меня была талия и фигура была под гитару. В программе малахова показывали. Елена 20 августа Ма-ру-ся 21 августа Маня 26 августа Плоский живот Я тоже хочу плоский живот. Ну не совсем плоский мне Хотя бы от спасательного круга избавиться!

Ма-ру-ся 26 августа Лежа конечно не получится. Нюша 27 сентября Мария 10 октября Без живота Я очень долго боролась с животом половину убрала упражнениями. Алекса 11 октября Мария скажите пожалуйста А где такой массаж делают? Насколько я вас поняла, у вас идет ожирение по мужскому типу так как именно этот вид ожирения самый страшный, жир обволакивает внутренние органы и они перестают нормально работать, отсюда появляются всякие болезни, в том числе и диабет.

Инга, а где проходили? У меня после него были страшные синяки. Да, убрать живот не так то сложно. Убрать живот поможет вакуум и наули только надо делать правильно. Авторизуйтесь чтобы не вводить код каждый раз. Мобильная версия Что такое рейтинг? Права на зарегистрированные товарные знаки "Ykt" и "Ykt. Ru" принадлежат сети Ykt. Есть предложение по улучшению сети Ykt.

Напишите нам об этом Посмотреть все отзывы.

Карта сайта

30 31 32 33 34 35 36 37 38

Другие статьи на тему:



 
Copyright © 2006-2017
madecreative.co